Voordat ik begon aan de cursus, was ik chronisch moe en droeg ik de last van vele trauma’s met me mee. Drie jaar EMDR-therapie had geholpen, maar ik bleef uitgeput en worstelde met mijn gedachten. Ik was vervreemd van wie ik werkelijk ben. Deze cursus heeft me geholpen om mezelf terug te vinden.
Aanvankelijk met twijfels gestart, besefte ik al snel dat het een goede keuze was. Ik begon weer voor mezelf te denken, merkte dat ik me beter voelde en mijn leven anders en mooier ging zien. Met de aangeleerde vaardigheden ben ik nu in staat mijn negatieve patronen te doorbreken en dat vergroot mijn zelfvertrouwen. Nu voel ik me sterker, meer uitgerust en kijk ik met nieuwe ogen naar de toekomst.
Dankzij deze cursus heb ik ook ontdekt wat mij energie geeft en wie ik wil zijn. Ik begon met nieuwe hobby’s zoals sporten en tekenen en leerde mezelf beter te uiten. Waar ik eerder twijfelde over mijn mening, spreek ik die nu uit. Ik lach meer, maar geef mezelf ook de ruimte om te huilen als dat nodig is.
Als ik nu een negatieve gedachte opmerk beloon ik mezelf voor mijn opmerkzaamheid, in plaats van mezelf af te gaan kraken. Dit heeft mij geholpen om mijn negatieve mindset te veranderen. Het schept ruimte en geeft me een zelfvertrouwen en rust die ik eerder miste.
De Je Moet Niks-cursus gaf me ook meer stevigheid en balans, waardoor ik nu meer kan betekenen voor de alleenstaande minderjarige vreemdelingen met wie ik werk. Door mijn eigen processen beter te begrijpen, herken ik hun behoeften nu beter en kan ik hen de juiste steun geven. Het geeft me rust en geduld, wat ervoor zorgt dat ik er oprecht voor hen kan zijn in hun moeilijke situatie, dat ze zich bij mij veilig en gehoord voelen.
De begeleiding tijdens de cursus was bijzonder en persoonlijk. CharLotte, mijn trainer, nam echt de tijd en had veel geduld. Bij haar voelde ik me veilig om alles te delen. Ze gaf me vertrouwen en moedigde me aan om open te zijn en eerlijk naar mezelf te kijken. Ze leerde me om niet weg te lopen voor negatieve gevoelens, maar ze op een gezonde manier te benaderen. Die steun gaf me het vertrouwen om door te zetten, ook als het moeilijk werd.
Een van de meest bijzondere momenten van de cursus kwam vlak voor de laatste sessie met de opdracht om iets te tekenen of een lied te kiezen dat mijn toekomstvisie uitdrukte. Ik tekende een oude man uit Jemen. Voor het eerst in lange tijd dacht ik diep na over mijn moederland en wat dat voor me betekent. Tijdens het tekenen voelde ik een warme, krachtige energie in me opkomen, en dat gaf me het gevoel dat ik weer verbonden was met mijn land én mezelf. Het was een emotioneel moment dat me diep raakte!
