Mentale fitheid in en voor de zorg

Je Moet Niks is een praktische, ervaringsgerichte training waarin je zelf ondervindt welke uitdagingen er zijn bij gedragsverandering. Tijdens deze cursus ga je aan de slag met je eigen mentale fitheid. Je ervaart de obstakels die gedragsverandering moeilijk maken en leert vaardigheden om hier effectief mee om te gaan. Hierdoor kun je anderen niet alleen beter begrijpen, maar ook krachtiger begeleiden in hun proces naar duurzame verandering.

Gebaseerd op wetenschap, ontwikkeld in de praktijk

Ik ben Dr. Heidi Stiegelis, psycholoog, gepromoveerd in de Medische Wetenschappen, schrijfster en bedenker van Je Moet Niks. Mijn belangrijkste missie is om mensen te begeleiden naar een waardevol leven waarin ze bewuster leren kiezen en goed voor zichzelf zorgen.

Deze missie is niet uit de lucht komen vallen. Als 9-jarig meisje kreeg ik kanker en heb ik niet alleen ervaren hoe lastig het leven kan zijn, maar ook hoe je als patiënt gekaderd wordt in het systeem van ziekte en zorg. Voor mij werd toen al duidelijk dat ik een kentering in de zorg- en welzijnswereld wil brengen waar de focus niet ligt op ziekte en klachten, maar op het maken van gezonde keuzes en mentale fitheid.

Hoe werkt Je Moet Niks?

Train je mentale fitheid in 10 weken met de Je Moet Niks-cursus in een overzichtelijk traject.

E-learning

Start vandaag nog met een uitgebreide e-learning met korte videolessen en maak de methode je op eigen tempo eigen.

6 online modules + 1 bonus module
leren op eigen tempo
praktische oefeningen
direct beginnen

Persoonlijke training

Parallel aan de e-learning krijg je om de week in totaal 5 persoonlijke gesprekken van een uur met een Je Moet Niks-trainer.

kies zelf een trainer
5 gesprekken van 1 uur
toegespitst op jouw leven
face-to-face gesprekken of online

Online community

Binnen de besloten online community van Je Moet Niks kun je ervaringen delen met anderen die hetzelfde traject doorlopen.

actief begeleid door Heidi Stiegelis
veilige ruimte voor vragen
verbinden met anderen
tussentijdse contactmomenten

Evidence based

De cursus is gefundeerd op de theorie van Acceptance & Commitment Training (ACT) en de positieve psychologie.

Ervaringsgericht

Begeleid effectiever. Niet alleen door theoretische kennis op te doen, maar ook door vanuit eigen ervaring vaardigheden te leren.

Kortdurend programma

Leer praktische vaardigheden en train je brein. Deze cursus heeft een studiebelasting van 10 uur in 10 weken.

Praktisch toepasbaar

De vaardigheden die je aangereikt krijgt zijn concreet toe te passen in je eigen leven én op je werk.

“Zet eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je de ander helpt.”

Een alternatief in de zorg

Het fundament van Je Moet Niks berust op de methodiek van het Gezondheid-Waardenmodel. Een beweging die niet de ziekte en klachten centraal stelt, maar gericht is op het bevorderen van gezond gedrag en mentale fitheid. Het startpunt is niet het probleem of de klacht, maar de persoonlijke waarden en drijfveren.

Het model biedt mensen, zowel professional als trainee, het fundament voor een andere basishouding. Een houding die mensgericht is en rekening houdt met de zes menselijke valkuilen die gedragsverandering zo lastig maken.

Studiepunten voor je professionele ontwikkeling

De Je Moet Niks-cursus is geaccrediteerd voor de onderstaande beroepsgroepen.

Registerplein

20

studiepunten

Sociaal agogen
Maatschappelijk werkers
GGZ-agogen
Woonbegeleiders
Sociaal-juridisch dienstverleners
Jeugd- en gezinsprofessionals
Consulenten maatschappelijke zorg
Activiteitenbegeleiders
Praktijkondersteuners
Leefstijlcoaches geregistreerd via Registerplein

Wij zijn volop bezig met het aanvragen van accreditaties binnen de zorg- en welzijnssector. Ben jij zorgprofessional en staat jouw beroepsgroep er niet bij? Stuur ons dan een berichtje.

Je Moet Niks is een cursus ontwikkeld door de ACT en Leefstijl Academy, een CRKBO-geregistreerd opleidingsinstituut.

Hierdoor valt Je Moet Niks niet onder de zorgverzekering of vitaliteitsbudget, maar het opleidingsbudget! Vraag bij jouw werkgever of jij deze cursus vergoed krijgt.