Carla Eggens

📍 Wolvega🌐 Online

ACT Basis

ACT Matrix

Je Moet Niks-trainer

CRKBO-geregistreerd docent

Ik ben Carla, getrouwd en trotse moeder van twee kids. In mijn dagelijks leven zoek ik – net als iedereen – naar de balans tussen werk, gezin en tijd voor mezelf. Juist dát maakt dat ik mensen graag begeleid als Je Moet Niks-trainer & Leefstijlcoach.

Na een aantal jaren als Leefstijlcoach maakte ik kennis met ACT en met Heidi. Ik was meteen enthousiast, omdat je merkt dat het toepassen en oefenen van deze vaardigheden echt werkt. Ik kon dan ook niet wachten om, naast mijn andere coachwerkzaamheden, als Je Moet Niks-trainer aan de slag te gaan. Het is geweldig om te zien welke veranderingen mensen ervaren bij het toepassen van deze vaardigheden.

Voor mij begint een gezonde leefstijl niet bij perfect eten of elke dag sporten, maar bij mentale fitheid: weten wat voor jóu belangrijk is en leren omgaan met de uitdagingen die het leven soms met zich meebrengt. Zodra er rust in je hoofd ontstaat, kun je bewuster kiezen, je grenzen aangeven en meer genieten van de mooie dingen in het leven.

Ik help graag mensen die de balans kwijt zijn, die onrust ervaren en niet meer weten waar te beginnen. Als Je Moet Niks-trainer laat ik jou ervaren dat je niets hoeft – behalve trouw zijn aan jezelf en ontdekken wat jóu energie en balans geeft. Vooral het stukje mentale fitheid spreekt mij enorm aan. Daar start het mee, de stappen naar gezondere gewoonten volgen vaak vanzelf. Niet omdat het moet, maar omdat jíj dat wilt.

Ik kijk er enorm naar uit, om jou daarbij te mogen begeleiden.

Groet,
Carla

Wat Heidi zegt over Carla

In een prestatiecultuur waarin we constant moeten voldoen aan verwachtingen van anderen en van onszelf helpt Carla je om na te denken over wat je echt wilt – in plaats van wat je denkt dat moet. Met haar nuchtere maar vriendelijke aanpak helpt Carla je concrete stappen te zetten om je zelfregie en zelfzorg duurzaam te vergroten.

Even vrijblijvend kennismaken met Carla?

Vul onderstaand formulier in en Carla neemt zo snel mogelijk contact met je op om een gesprek in te plannen.

Wat vinden cursisten van Carla?

Gerda

Naast het volgen van de Gecombineerde Leefstijl Interventie wilde ik meer handvatten hebben om een betere focus te krijgen op mijn persoonlijke doelen en vooral om deze te behouden. Het boek van Heidi Stiegelis en haar online sessies geven een duidelijke uitleg hoe het brein werkt en welke valkuilen er op je pad kunnen komen en welke tools je helpen om op het rechte pad te komen of te blijven. Daarna volgden 5 individuele sessies. De gesprekken met Carla waren altijd gezellig en heel open, maar soms ook confronterend. Het huiswerk gaf concrete opdrachten en daardoor ontstond inzicht in wat ik belangrijk vind.

Carla heeft me geholpen om mijn doelen (mijn sterren) helder te krijgen. De (kleine) stappen die hierbij helpen zijn goed toepasbaar en geven een mooie bewustwording van bijvoorbeeld succes en tevredenheid, maar zeker ook van dankbaarheid. Tijdens dit leerproces was zij oprecht geïnteresseerd in mijn ervaringen en bovenal voelde ik mij door haar gesteund.
Heel veel dank hiervoor!

Lisanne Seubers

Ik heb bij Carla Eggens in Wolvega het Je Moet Niks-traject gevolgd, en het heeft me enorm goed gedaan. Carla begeleidt op een rustige, heldere en warme manier. Door haar ondersteuning ervaar ik nu veel meer rust en begrijp ik mezelf beter dan ooit. Ik ben me bewuster geworden van de keuzes die ik maak en van de patronen waar ik eerder automatisch in stapte. Het traject heeft me geholpen om te vertragen, te voelen en dichter bij mezelf te komen. Ik ben ontzettend tevreden en dankbaar voor wat dit traject me heeft gebracht. Een echte aanrader voor iedereen die meer zelfinzicht en innerlijke rust zoekt.

Edwin

Mijn waarden zijn weer afgestoft! Vanmorgen heb ik het 10-weekse traject ‘Je Moet Niks’ bij Carla Eggens afgerond. Ik kan oprecht zeggen dat ik weer bewuster leef in het hier en nu. Het voelt alsof het stof van mijn persoonlijke waarden is afgeblazen. Ik maak weer volledig gebruik van mijn bewustzijn en zintuigen en ervaar een mentale veerkracht die ik een tijd kwijt was.
Carla is als coach zeer competent en open. Ze geeft duidelijke feedback waar je direct iets mee kunt. Een tastbaar resultaat van het traject is mijn zelfgemaakte tegel met de tekst: ‘Ik merk op, ik heb de gedachte: het heeft geen nut…’. Deze regel helpt me (soms dagelijks) om een rustmoment te creëren. Het geeft me de tijd om niet direct in een automatisme te schieten, maar een andere keuze te maken en zo een negatieve wissel om te buigen.
Dankzij Carla’s begeleiding en de methodiek van de cursus heb ik praktische levensvaardigheden geleerd om te blijven kiezen voor wat voor mij écht belangrijk is. Een absolute aanrader voor iedereen die mentaal fit wil worden en blijven!

Ina Vaas

De Je Moet Niks cursus, de oefeningen en de gesprekken met Carla vond ik heel waardevol. Het maakte mij duidelijk wat voor mij echt belangrijk is in het leven en hoe ik (negatieve) denkpatronen kan doorbreken en mijn valkuilen kan trotseren. Door de cursus voel ik me mentaal fitter: vrolijker, opgeruimder en meer in controle. Ik heb tools gekregen waar ik de rest van mijn leven voordeel van heb. De gesprekken met Carla waren laagdrempelig en heel plezierig. Al met al kan ik het echt iedereen aanbevelen. Vooral als je niet helemaal lekker in je vel zit of negatief gestemd bent, is deze cursus een dikke aanrader.

Roelie Van der Laan-de Vries

De cursus “Je moet niks”, verzorgd door Carla Eggens, is een intensief en zorgvuldig opgebouwd traject dat je uitnodigt om bewust en actief met jezelf aan de slag te gaan. Het programma vraagt om inzet tussen de sessies door; het huiswerk is niet iets dat je de avond van tevoren nog even doorneemt, maar vormt een wezenlijk onderdeel van het leerproces. Juist die continue aandacht zorgt ervoor dat de inzichten echt binnenkomen.

Gedurende het traject heb ik stilgestaan bij vragen die er écht toe doen: wie ben ik, welke waarden zijn voor mij belangrijk, en welke richting wil ik op? Carla begeleidt dit proces op een uitzonderlijk prettige manier. Ze coacht zonder oordeel, luistert echt, en creëert hierdoor een veilige en respectvolle omgeving waarin je je open durft te stellen en de verdieping opzoekt. Haar professionele, rustige benadering zorgt ervoor dat je elke sessie opnieuw stappen kunt zetten.

De resultaten zijn voor mij duidelijk merkbaar. Ik voel me energieker, mentaal fitter en ervaar dat deze ontwikkeling niet alleen invloed heeft op mijn persoonlijke leven, maar ook zichtbaar doorwerkt in mijn werk.

Ik kan deze cursus van harte aanbevelen voor iedereen die bereid is tijd en aandacht te investeren in persoonlijke groei en die op zoek is naar een begeleider die ruimte biedt, scherpte brengt en echt met je meedenkt.

Joke

Onlangs heb ik het ‘Je Moet Niks’-traject bij Carla Eggens afgerond. Tijdens deze tien weken heb ik door de begeleiding en ondersteuning tijdens de rustige, duidelijke gesprekken mét en de respectvolle benadering door Carla een resultaat bereikt waar ik erg dankbaar voor ben.

Door de methodiek van het maken van kleine stappen wordt een heel bewustwordingstraject in werking gezet. Tijdens de sessies word je door de professionele begeleiding van Carla bewust van de stappen die je gezet hebt en val je niet terug op oude automatisch patronen. De resultaten zijn dat ik mij energieker en mentaal fitter voel en weer zelfvertrouwen gekregen heb. Ook is er meer rust en kan ik keuzes maken die voor mij belangrijk zijn en goed voelen.
Het ‘Je Moet Niks’-traject bij Carla om (weer) mentaal fit te worden kan ik van harte aanbevelen.

Ester Logtmeijer

Een paar weken geleden heb ik mijn Ik moet niks traject afgerond bij Carla Eggens.
In een aantal weken heb ik de ruimte en tijd genomen om weer even aan de slag te gaan met mijzelf. Wat vind ik belangrijk in het leven? Welke kernwaarden staan bij mij voorop en leef/handel ik daar wel naar? Door dit soort dingen op papier te zetten, uit te spreken en mijzelf bewust te worden van mijn eigen dagelijkse handelen, ontdekte ik ineens zo veel ruimte. De keuzemomenten waar waar ik zelf invloed op heb, werden zichtbaar. Hoe fijn is het als je niet op de automatische piloot in slechte gewoontes vervalt, hoe fijn is het dat je bewust bijstuurt als je dreigt weg te zakken? Ik heb het gevoel dat ik die controle weer heb en me daardoor zoveel meer ontspannen voel. Ook mijn partner geeft aan dat ik veel relaxter ben.
Carla heeft me tijdens de coachingsessies geholpen in te zien hoe je die momenten opmerkt en er wat mee kon doen door de juiste vragen te stellen. Hoewel het mijn eigen traject was, was Carla enorm betrokken en zichtbaar blij als ik weer stappen had gemaakt. Heel fijn om dit traject bij haar te hebben gedaan. Dankjewel Carla!