Even twijfelde mijn trainee of dit wel het goede moment was om te starten met de cursus Je Moet Niks. In eerste instantie wilde ze door de training leren om een gezondere relatie met eten te krijgen. Ze was ontevreden over zichzelf, vond zichzelf te dik en niet mooi en goed genoeg.
Bij de eerste afspraak vertelde ze in een nare vechtscheiding te liggen. Haar ex kleineerde haar. Ze kreeg voor alles wat ze deed van hem een cijfer. Na meer dan 17 jaar in dit huwelijk was ze steeds minder van zichzelf gaan houden en was ze haar emoties weg gaan eten en roken, situaties en mensen gaan vermijden en wist ze eigenlijk niet meer goed wie zij in haar pure kern was. Ze kwam uit een streng religieuze omgeving waarin scheiden eigenlijk not done was.
Het leek mij bij uitstek juist een fantastisch moment om te starten met Je Moet Niks want in deze pittige situatie kon ze wel wat mentale fitheid gebruiken!
Door het doen van KGDtjes vergrootte ze haar opmerkzaamheid. Ze was in het begin vooral erg goed in het opmerken van de negatieve wissels, daar waren er ook zoveel van! Al snel merkte ze echter dat ze steeds vaker kon bijsturen in plaats van dat ze verder wegzakte in de negativiteit.
Ook lukte het steeds beter om op kleine genietmomenten even uit de automatische piloot te komen en dit moment als KGDtje ‘binnen te tikken’.
Het op zoek gaan naar wie of wat belangrijk voor haar was, gaf haar weer inzicht in wie zij wilde zijn en waar ze haar leven mee wilde vullen. Ze ontdekte bijvoorbeeld haar oude vergeten liefde voor schrijven weer.
Toen we vervolgens gingen oefenen met het benoemen en erkennen van emoties zag ik iets bij haar gebeuren. Het leek een soort ‘eureka-moment’. “Ah, dít is dus waar ik naar zocht!” riep ze enthousiast. Want inmiddels had ze veel geoefend met het opmerken van (negatieve) wissels en kwamen er allerlei emoties op, maar tja, vervolgens bleef ze met zo’n emotie zitten. Nu had ze echt iets in handen om even stil te staan bij de emotie en te erkennen dat deze er gewoon mocht zijn en om náást deze emotie zich bezig te houden met dingen die voor haar belangrijk zijn. Ook als andere mensen deze keus niet begrepen of het anders zouden doen.
Bij de evaluatie zei ze dat de geleerde vaardigheden haar een stuk op weg hadden geholpen in haar zoektocht naar zichzelf en het weer leren houden van zichzelf.
Met deze vaardigheden weet ik zeker dat het haar gaat lukken om de blanco bladzijdes van haar leven te gaan beschrijven met de mooiste verhalen…
