Mijn eigen zoektocht naar betrouwbare informatie over gezondheid heeft mijn keuze bepaald voor mijn opleiding als voedingswetenschapper. Ik vergaarde veel kennis over gezonde voeding, maar de schakel naar gezond eten in het dagelijks leven ontbrak. In mijn onderzoek richtte ik me dan ook meer op de gedragskant. Daarbij ontstond mijn wens om zelf met cliënten te werken en ben ik uiteindelijk leefstijlcoach geworden. Inmiddels heb ik honderden cliënten begeleid, in het begin vooral met goed bedoelde adviezen en tips, die prima werkten op de korte termijn.

Sinds ik met het gedachtegoed van “Je moet niks” werk, merk ik een duidelijk verschil bij mijn cliënten en ook bij mij zelf. De doelen worden haalbaarder en betekenisvoller, tegenslag betekend geen falen meer, cliënten ervaren meer veerkracht. Ik gun ieder mens de vaardigheid om mentaal fit te worden en te kunnen kiezen voor wat je belangrijk vindt, ook in de aanwezigheid van ongemak. Ben je op zoek naar handvatten voor duurzame gedragsverandering is deze training echt iets voor jou. Door de praktische, ervaringsgerichte oefeningen kun je direct aan de slag met jouw mentale fitheid.