Hi, als Je Moet Niks-trainer begeleid ik je graag te ontdekken wie jij bent en wat voor jou écht belangrijk is.

Je Moet Niks is geen wondermiddel of quick fix, maar a way of life.
Een manier van omgaan met weerstand, uitstelgedrag, schuldgevoel of stress. Je leert bewuste keuzes maken die passen bij wat écht belangrijk voor jou is. Het helpt je stappen te zetten richting een leven vol veerkracht, balans en mentale fitheid.
Niet ondanks, maar juist mét alles wat je meedraagt.

Wanneer je je gedrag verbindt aan wat jij waardevol vindt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor flexibiliteit. Voor vallen én weer opstaan. Zonder jezelf te verliezen in teleurstelling of zelfkritiek.

Niet vanuit moeten, omdat het nu eenmaal zo hoort of omdat anderen het verwachten. Maar vanuit willen, omdat jij het belangrijk vindt!

Naast Je Moet Niks-trainer begeleid ik in mijn praktijk Ongedwongen Genieten ook vrouwen met een moeizame relatie met eten. Deze vrouwen zijn gemotiveerd, maken gezonde keuzes, vallen kilo’s af en behalen mooie successen. Door hier elementen van ACT (Acceptance and Commitment Training) aan toe te voegen, zorgen we ervoor dat ook op de momenten dat het lastig wordt, zij in verbinding blijven met wat voor hen belangrijk is. Zodat de motivatie niet stagneert en ze niet terugvallen in oude resultaten en gedragspatronen.

Lieve groetjes
Judith