Toen ik in 2001 met leefstijlcoaching begon, dacht ik dat een beweeg- en voedingsplan voldoende was om mensen naar een gezonder leven te helpen. Helaas bleek dat niet zo te zijn, mensen vielen weer gemakkelijk terug in hun oude patronen. Op wilskracht konden ze het wel een week of twaalf volhouden, maar zodra er iets vervelends gebeurde op sociaal of financieel gebied vielen ze weer terug in oud gedrag. De plannen hielpen dus wel op de korte termijn, maar zorgde niet voor een duurzame verandering in hun gedrag.

Er was iets anders nodig, maar ik kon niet achterhalen wat. Totdat ik drie jaar geleden bij Heidi een ACT cursus deed. Toen merkte ik dat er iets anders moest gebeuren, wil een mens zijn gedrag duurzaam kunnen veranderen. Het is hierom dat ik ben doorgegroeid naar Je Moet Niks trainer. Je Moet Niks maakt jou bewust van je automatische piloot en jouw automatische reacties wanneer ongemak zich voordoet. Vervolgens ga je vaardigheden trainen om hier beter mee om te gaan, zodat jij kunt kiezen voor gezond gedrag.

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen in de overgang en de 45-plusser in het algemeen.