Je Moet Niks logo
← Alle trainers
Portret van Ilse Hermsen

Ilse Hermsen

Expert Mentale Fitheid | JMN®

TielOnline

Herken je dit?

Ben jij de vrouw die op haar werk prima grenzen stelt, maar thuis zichzelf wegcijfert? Je wilt niemand teleurstellen, houdt de harmonie in stand en voelt je schuldig als je iets voor jezelf doet. Ik help je om voor jezelf te kiezen, óndanks dat schuldgevoel.

  • Stress en spanning

    Ik wil meer rust ervaren en beter omgaan met spanning.

  • Perfectionisme

    Ik leg de lat hoog en wil minder streng zijn voor mezelf.

  • Piekeren en loslaten

    Ik wil minder vastzitten in mijn gedachten.

  • Zelfvertrouwen

    Ik wil meer vertrouwen op mezelf en mijn keuzes.

  • Omgaan met verwachtingen

    Ik wil me minder laten leiden door wat anderen van mij verwachten.

Over Ilse

Op je werk sta je stevig in je schoenen. Maar thuis ben je vooral bezig het iedereen naar de zin te maken.

Je bent een vrouw tussen de 45 en 60 jaar. Je hebt een drukke baan, een partner en kinderen die steeds zelfstandiger worden, maar nog regelmatig een beroep op je doen. Op je werk weet je wat je wilt en kun je prima je grenzen aangeven. Maar thuis lijkt dat ineens een stuk ingewikkelder.

Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je past je plannen aan, voorkomt liever discussies en voelt je al snel schuldig wanneer je iets voor jezelf wilt doen. Want wat als je partner teleurgesteld is? Of je kinderen vinden dat je er niet genoeg voor ze bent?

Ondertussen merk je dat het je energie kost. Je piekert, voelt je verantwoordelijk voor de sfeer in huis en vraagt je steeds vaker af: Wanneer ben ik eigenlijk zelf aan de beurt?

Ik help je om weer ruimte te maken voor je eigen wensen en behoeften. Om keuzes te maken die bij jou passen, ook wanneer onzekerheid, angst of schuldgevoel aanwezig zijn.

Zodat je meer rust in je hoofd en energie in je leven ervaart, zonder voortdurend bang te zijn dat de band met je partner of kinderen daaronder lijdt.

Want je hoeft jezelf niet weg te cijferen om een liefdevolle partner of moeder te zijn.

Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Ilse

Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.

Het traject met Ilse

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Ilse ontdekt wat voor jou werkt.

Stop met moeten, start met leven.

Persoonlijk traject met Ilse

Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.

Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Ilse ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject je op?

  • Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks® is daarbij je basis.
  • Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
  • Persoonlijke begeleiding door Ilse5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Ilse helpt je vooral met:Stress en spanningPerfectionismePiekeren en loslatenZelfvertrouwenOmgaan met verwachtingen
  • Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
  • Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.

Op locatie in Tiel of online

Het resultaat

Samen met Ilse werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld

Start jouw verandering